2026.06.30

勉強法

【高校生向け】物理の勉強法｜初学者も苦手な人もこれで得意に！完全ガイド

「物理が苦手」「物理の勉強法がわからない」なのは、「正しい勉強のやり方を知らないまま、間違った勉強法で続けているだけ」というケースがほとんどです。

この記事では、物理が苦手になる原因を3タイプ別に診断し、学年別ロードマップを解説します。高1から高3まで、自分の学年に合ったパートだけ読めばすぐに動き出せる構成です。

文系の物理基礎についてはこちらの記事を参考にしてください！

多くの人が陥りがちな物理の「落とし穴」

物理でつまずく理由は人によって違います。しかし「なんとなくわからない」と思いながら勉強を続けても、成績は上がりません。まずは自分がどこでつまずくタイプかについて理解することが、最短で成績を上げる第一歩です。

物理が苦手な人の3タイプ

物理が苦手な人を見ていると、大きく3つのタイプに分かれます。

タイプ①：現象がイメージできない

物体がどう動いているのか、電場がどの向きに働いているのか、頭の中で映像として描けない。問題を読んでも「何が起きているのか」がわからず、どの公式を使えばいいかわからなくなるタイプです。

タイプ②：公式を暗記しているが使えない

公式自体は覚えている。でもいざ問題を解こうとすると、「この公式をどこで使うのか」「どの変数に何を代入すればいいのか」がわからなくなるタイプです。模試で「知っているのに解けない」経験を繰り返している人は、このタイプが多いです。

タイプ③：インプットはできているが演習量が足りない

授業や講座の内容は理解できている。でも問題演習の量が少なく、本番で手が動かないタイプです。「わかった気がするのにテストで取れない」という悩みが典型的です。

タイプ別チェックリスト

自分がどのタイプか、以下で確認してみてください。

タイプ①に当てはまる人

・問題を読んでもどんな状況か頭に浮かばない
・図を描こうとしても何を描けばいいかわからない
・物理の法則は知っているが「問題のどの場面で使うか」がピンとこない

タイプ②に当てはまる人

・公式は一通り覚えているがテストで点が取れない
・解説を見ると「なるほど」と思うが、自力では同じ方針が浮かばない
・問題のパターンが少し変わると対応できない

タイプ③に当てはまる人

・授業・映像授業の内容は理解できている
・問題を解く量が1週間に数問程度しかない
・同じ問題を2回解こうとすると解けないことがある

どのタイプも「原理理解」が解決のカギ

3つのタイプを見てきましたが、根本的な原因は共通しています。それは「物理の現象を原理から理解できていないこと」です。タイプ①はイメージが作れない、タイプ②は原理ではなく表面的な公式だけを覚えている、タイプ③は理解が浅いまま演習に進んでいる、それぞれ上記の理由でつまずいています。

この記事では、原理理解を土台にした勉強ステップを解説します。どのタイプの人も、次のセクションから読み進めれば同じアプローチで解決できます。

物理の正しい勉強ステップ【基礎から入試レベルまで】

物理の勉強法で最もよく聞くアドバイスが「公式の丸暗記はダメ、理解が大事」というものです。これ自体は正しいのですが、「どうやって理解するのか」まで踏み込んでいる情報はほとんどありません。ここでは4つのステップで、具体的に何をすればいいかを解説します。

Step1 現象を理解する（「なぜそうなるか」から入る）

物理の問題を解くとき、最初にやるべきことは「その問題で何が起きているかを理解すること」です。いきなり公式を探すのではなく、まず問題文を読んで状況を絵や図で描いてみてください。たとえば「物体が斜面を滑っている」という問題なら、斜面の角度、物体の位置、力の向きを手書きで描きます。この「図を描いて現象を把握する」習慣が、物理の土台になります。

図が描けると、「この状況ではどの法則が使えるか」が自然と見えてきます。逆に言えば、図が描けない段階で公式を覚えても、ただ暗記しているだけで応用は利きません。最初は時間がかかっても、必ず図を描くことを習慣にしてください。

Step2 公式を「導出」から理解する（暗記しなくていい）

物理が暗記科目に見える最大の理由は、公式だけを覚えようとするからです。たとえば「v = v₀ + at」という式を丸暗記しても、問題が少し変わるとどこに何を代入すればいいかわからなくなります。でもこの式が「初速度v₀から時間tの間に加速度aで変化したときの速度」を表しているという原理を理解していれば、式を忘れていても自分で導けます。

「導出から理解する」というのは難しく聞こえますが、要は「なぜその式になるのかを自分の言葉で説明できるようにする」ということです。河野塾の物理講座では、すべての公式をこの原理から丁寧に積み上げる構成になっています。講座を見ながら「なぜそうなるか」を確認していくだけで、自然と導出の考え方が身につきます。

Step3 基礎演習で「使える知識」に変える

Step1・2でインプットした知識を、問題演習でアウトプットします。使う教材は学校で配布されている傍用問題集（セミナー物理・リードαなど）で十分です。ここで重要なのは、単に問題を解き進めることではなく、間違えた問題を「なぜ間違えたか」まで分析することです。「計算ミス」「公式を忘れた」「そもそも現象が理解できていなかった」など自分で毎回特定してください。原因を特定せずに次の問題に進んでも、同じミスを繰り返すだけです。

また、正解した問題も「なぜ正解できたか」を言語化する習慣をつけると、似たような問題や応用問題なども解けるようになります。問題集は1周で終わらせず、間違えた問題だけを繰り返し解いて「全問自力で解ける」状態になるまで続けてください。

Step4 入試レベルの問題で仕上げる

基礎演習で土台が固まったら、入試レベルの問題集へ進みます。ここでは1つの問題に複数の分野が絡み合った総合問題への対応力が求められます。解けない問題が出てきたときは「どの分野の理解が足りていないか」に立ち返り、Step2・3に戻って補強してください。入試演習の段階では、志望校の過去問を早めに確認して「どの分野・どの難易度の問題が出るか」を把握しておくことも重要です。

物理は「力学」から始めろ！分野別の優先順位と時間配分

物理には力学・電磁気・波動・熱力学・原子物理という5つの主要分野があります。どれから手をつけるべきか迷う人も多いですが、答えは明確です。力学から始めてください。

力学が最優先の理由｜全分野の「母体」になる

力学を最優先にすべき理由は2つあります。1つ目は、力学の考え方が他のすべての分野に登場するからです。電磁気でもコンデンサーに蓄えられたエネルギーを考えるときにエネルギー保存の概念を使いますし、波動でも媒質の運動を運動方程式で扱う場面があります。力学で苦手を残したまま他の分野に進むと、至るところで「あれ、ここどうだったっけ」となり、結果的に全分野の理解が遅れます。

2つ目は、配点の高さです。大学入試では力学は毎回出題され、全体の3〜4割を占めることが多い科目です。力学を仕上げるだけで入試の得点が大きく変わります。

分野別優先順位と学習時間の目安

分野	優先順位	学習時間の目安	理由
力学	1位	全体の約40%	配点最大・他分野の土台
電磁気	2位	全体の約30%	配点2番目・概念が複雑で時間がかかる
波動	3位	全体の約15%	電磁気の次に出題頻度が高い
熱力学	4位	全体の約10%	比較的得点しやすく、短期間でカバーできる
原子物理	5位	全体の約5%	共通テストのみ出題の大学も多い

ただしこれはあくまで目安です。志望校によって出題傾向は異なりますので、早めに過去問を確認して自分の優先順位を調整してください。

各分野の「つまずきやすいポイント」と対策

力学：最大のつまずきは「運動方程式の立て方」です。どの物体を対象にして、どの力を書き出すかを毎回整理する習慣をつけてください。力を矢印で描き、運動方程式に当てはめるという流れを体に染み込ませることが先決です。

電磁気：「電気回路の立式」でつまずく人が多いです。電流の向きと電圧の関係を、キルヒホッフの法則に沿って丁寧に整理する練習を繰り返してください。目に見えない概念が多い分野なので、特に図を丁寧に描くことが重要です。

波動：「干渉条件」の符号ミスや経路差の理解が弱い人が多いです。経路差が波長の何倍かを、図を描いて視覚的に確認する習慣をつけると大幅に改善します。

熱力学：「状態変化の種類（等温・断熱・等積・等圧）」の混同が典型的なつまずきです。各変化で何が一定かをまず整理してから問題に入ってください。

原子物理：出題範囲が限られているので、基本的な概念（光電効果・核反応・放射線の種類）をしっかり理解すれば得点源になります。難しい計算よりも「概念の正確な理解」が問われる分野です。

【学年別】物理の勉強法ロードマップ

物理の勉強法は、今が高1・2なのか高3なのかで大きく変わります。自分の学年のパートだけ読んでください。

高1・高2｜定期テストを「受験の土台」にする

高1・2の段階で最も大切なことは、「定期テストの勉強＝受験勉強の土台を作ること」という意識を持つことです。多くの高1・2生は定期テスト前に詰め込んで、テストが終わると忘れる、というサイクルを繰り返しています。しかしこれでは高3になったときにゼロから学び直すことになり、時間が足りなくなります。

具体的にやることは、授業で習った内容をその日のうちに復習して、傍用問題集の基礎問題を1〜2問解いておくだけで十分です。毎日10〜15分でいいので、「忘れる前に確認する」習慣を作ってください。高2の終わりまでに力学と波動の基礎が固まっていれば、高3のスタートが大きく有利になります。理解が定着するスピードが大幅に上がるので、早く始めるほど有利です。

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高3・春〜夏｜全範囲を終わらせて演習シフト

高3の春から夏にかけての最優先課題は、「全分野のインプットを夏休み前に終わらせること」です。高3の秋以降は演習と過去問に集中したいので、インプットを夏までに完了させておくのが鉄則です。

しかし、学校の授業は高3の秋〜冬まで新しい内容が続くことがあります。独学や映像授業を活用して学校の進度を待たずに進めることが重要です。河野塾の徹底基礎講座は映像授業なので、2倍速視聴を使えば短期間で全範囲をカバーできます。1講座で基礎から東大・医学部レベルまで完結しているため、参考書を何冊も揃える必要もありません。

高3・秋〜冬｜志望校対策に集中する

秋以降は「インプットから演習へ」完全にシフトします。共通テストと二次試験（個別試験）では求められる力が異なるので、それぞれの対策を意識してください。共通テスト対策で注意すべきは、計算量よりも「考察問題・グラフ読み取り・実験の設定理解」の比重が高い点です。従来の公式当てはめだけでは解けない問題が増えています。共通テスト形式の問題集で「実験の状況をどう読み取るか」を練習してください。

二次試験対策では、志望校の過去問を最低5年分分析して、頻出分野と難易度の傾向を把握します。記述式の問題は「解法の流れを論理的に書く」練習が必要です。途中式を省かず、採点者に伝わるように書く習慣を意識してください。

物理を急激に伸ばした先輩の体験談【河野塾スタッフに聞く】

実際に物理の成績を大きく伸ばした河野塾スタッフに、物理を得意に変えた勉強法を聞きました。

河野塾チューターの体験談

高2の秋まで、物理はずっと公式の暗記で乗り切ろうとしていました。公式集を見ながら問題を解いて、答えが合えばOKという感覚です。でもその方法では模試でまったく点が取れなくて、偏差値は40台をさまよっていました。
変わるきっかけとなったのは「自分で公式を導いてみる」ことを試した瞬間です。最初は運動方程式から等加速度運動の3つの式を自分で導こうとしたのですが、最初はまったくできませんでした。でも何度かやり直しながら導けたとき、「ああ、これはこういうことか」と初めて腑に落ちた感覚がありました。
そこから物理の見え方が変わり、3ヶ月で偏差値が60を超えました。河野塾の物理講座は、まさにこの原理から積み上げる形で授業が設計されているので、自分が高2のときにあれば、もっと早く変われていたと思います。

河野塾の物理講座が選ばれる理由

物理の勉強法は「原理から理解する」ことが大切だとわかっていても、一人でそれを実践するのは簡単ではありません。どこまで深く理解すればいいのか、どの順番で進めればいいのかは、正しい指針なしには判断が難しいものです。河野塾の物理講座は、その判断を不要にする設計になっています。

原理から積み上げる授業設計｜公式暗記は不要

河野塾の物理講座の最大の特徴は、すべての公式を「なぜその式になるのか」という原理から積み上げていく授業設計です。公式を覚えさせるのではなく、現象の仕組みを理解すれば式が自然に導けるように構成されています。授業を見ながら「なるほど、だからこの式になるのか」という体験を積み重ねることで、応用問題にも対応できる本物の理解が身につきます。

基礎から東大・医学部レベルまで1講座で完結

講座名	担当講師	料金（税込）
物理（力学・波動）	寺崎泰一	49,800円
物理（電磁気・熱・原子）	寺崎泰一	49,800円

河野塾の徹底基礎講座は、初学者が基礎から始めて東大・医学部レベルまで1講座で到達できる設計になっています。「基礎用の参考書」「標準用の問題集」「難関大用の問題集」と複数の教材を買い揃える必要はありません。1つの講座を軸に「インプット→演習→復習」を完結できるので、教材選びで迷う時間がゼロになります。

倍速視聴×自分のペースで高速インプット可能

映像授業だから、自分のペースで進めることができます。高3からのスタートでも、2倍速視聴を活用すれば短期間で全範囲をカバーすることが可能です。また、わからない箇所は何度でも繰り返し視聴できるため、「授業についていけなかったらどうしよう」という不安もありません。全国どこからでも受講できるので、大手予備校が近くにない地方の高校生にとっても有力な選択肢です。

河野塾物理講座を見る

よくある質問（FAQ）

Q. 物理は数学が得意じゃないと無理ですか？

無理ではありません。高校物理で使う数学は、中学レベルの比例・三角比・一次方程式がメインです。微分・積分の概念が登場する場面もありますが、高校物理では「変化の割合」や「面積」というイメージさえ持てれば十分です。数学が苦手でも、物理の現象を原理から理解していけば問題は解けます。数学の壁を感じている人は、まず力学の基礎から始めてみてください。

Q. 公式が多すぎて覚えられません。どうすれば？

実は、物理で本当に「覚えなければならない」公式の数はとても少ないです。多くの公式は、数個の基本的な原理（運動方程式・エネルギー保存・電磁気の基本法則など）から導けます。「覚えきれない」と感じている人は、導出できる式まで暗記しようとしているケースが多いです。まず基本原理だけを深く理解して、そこから自分で式を導く練習をすることで、暗記量を大幅に減らせます。

Q. 力学は得意なのに電磁気だけ急にわからなくなります

電磁気でつまずく原因は、実は「力学の理解が完全ではないこと」にある場合が多いです。電磁気では、荷電粒子の運動にF=maをそのまま使う問題が頻繁に登場します。力学の運動方程式の立て方に少しでも不安があると、電磁気でそれが表面化します。電磁気でつまずいたら、まず力学の「運動方程式の立て方」に戻って確認することをおすすめします。また、電磁気では状況をしっかりと把握することが大事です。演習を通していろいろな状況の問題に慣れていきましょう。

Q. 高3の今から物理を始めても間に合いますか？

科目を絞って進めれば、十分間に合います。たとえば4月から始めるなら、力学（2ヶ月）→電磁気（1.5ヶ月）→波動・熱・原子（1ヶ月）の順で進め、夏休みまでに全範囲のインプットを完了させる計画が現実的です。河野塾の映像授業は倍速視聴ができるので、高速でインプットを終わらせてから演習に集中することができます。「今からでは遅い」と諦めるより、今日から始めた方が確実に前進できます。

Q. 物理と化学、どちらを優先すべきですか？

志望校の配点と自分の現時点での得意・不得意によって異なります。一般的には、物理は「一度理解すれば得点が安定しやすい」科目で、化学は「暗記量が多いが失点が少ない」科目です。現時点でどちらも苦手な場合は、理解が得点に直結しやすい物理から先に取り組む人が多い印象です。ただし、志望校が化学の配点を重視している場合は、配点に合わせて優先度を決めてください。

まとめ｜原因を診断して、正しい順番で取り組めば物理は必ず伸びる

この記事のポイントを整理します。
・物理が苦手な原因は3タイプ（現象イメージ欠如・公式暗記依存・演習量不足）。どのタイプも「原理理解」が根本的な解決策
・勉強は4ステップで進める（現象理解→公式の導出→基礎演習→入試演習）。「わかった」と「解ける」は別物なので演習を省かない
・力学を最優先に。全分野の土台であり配点も最大。力学が固まれば他の分野の習得速度も上がる
・学年別に今やるべきことは明確。高1・2は定期テストを土台に、高3は夏までに全範囲のインプットを完了させる

物理は「わかった瞬間に急激に伸びる科目」です。今は苦手でも、正しいアプローチで取り組めば必ず変われます。河野塾の物理講座では、原理から積み上げる授業で「わかった」という体験を積み重ねながら、基礎から東大・医学部レベルまで1講座で到達できます。