【2026年度】共通テスト対策、点数が伸びない理由と８割取る方法を徹底解説

「勉強しているのに、共通テストの点数が伸びない」「共通テストで８割取りたいけれど、何をすればいいかわからない」と悩んでいませんか？共通テストで得点を伸ばすには、点数が伸びない原因を把握し、自分に合った対策をすることが大切です。

この記事では、点数が伸びない理由を解説するとともに、8割を目指すための具体的な勉強法や、過去問の効果的な使い方、時間配分のポイントまで詳しく解説します。

この記事でわかること

共通テストの点数が伸びない4つの要因
共通テストの点数を伸ばす方法
過去問を解く前に決めておきたい3つのポイント
現在の実力（得点率）に応じた勉強法
科目別の傾向と対策

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共通テストの点数が伸びない理由

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どれだけ勉強しても点数が伸びない場合、勉強法の根本的な部分を見直す必要があります。ここでは、共通テストの点数が伸びない理由を4つ紹介します。当てはまるものがないか確認し、今後の勉強法を見直してみましょう。

①参考書を何冊も並行して進めている

考えられる原因の一つが、複数の参考書に同時に手をつけているということです。1冊の参考書を十分にやり込まないまま他の参考書に手をつけてしまうと、知識が定着しないまま時間だけが過ぎていきます。

参考書は1科目1冊に絞り、その1冊を完璧にすることを目指しましょう。問題集を3周し、全ての問題を自力で解ける状態になってから、次の教材に進むのがおすすめです。

②復習をしていない

過去問や模試を解いたあと、点数を確認して終わりになっていないでしょうか？問題を解いただけでは、間違えた原因が分からず、同じミスを繰り返してしまう可能性があります。

復習は、問題を解く時間と同じくらいの時間を確保するのが一つの目安です。80分の演習をしたなら、80分程度をかけて間違えた問題を解き直し、解答の根拠まで確認しましょう。

復習するときは、なぜ間違えたのかを「知識不足」「読み違い」「時間切れ」などに分けて整理するとよいでしょう。原因が分かれば、改善点が明確になります。

③勉強時間に固執している

勉強を始めたばかりの時期は勉強時間を確保して量をこなすことが大切ですが、勉強する習慣が身についたら、勉強時間ではなく「何を終わらせるか」を目標に切り替えることが重要です。

「今日は8時間勉強する」というように、勉強時間を目標にすることは、学習習慣を身につけるうえで有効です。長時間の勉強習慣がない時期は、まず机に向かう時間を確保し、勉強量を増やすことを意識しましょう。

ただし、勉強する習慣が身についたあとも、勉強時間だけを目標にするのはおすすめできません。ある程度の勉強量を確保できるようになったら、「何時間勉強するか」から「何を終わらせるか」へ目標を切り替えることが大切です。長時間勉強することが目的になると、机に向かっている時間は長くても、学習内容が十分に身につかない場合があります。

勉強の計画を立てるときは、時間の代わりにやることリストを作りましょう。「古文単語を100〜200番まで覚える」「数IAの過去問を1年分解いて復習する」のように、終わりが見える形にします。

決めた内容を終えたら勉強も終える形にすると、1つひとつの作業に集中しやすくなり、質の高い勉強ができます。終わらなかったものは翌日に回し、1週間単位で計画を調整するのがおすすめです。

④知識量が足りていない

演習を重ねても点数が伸びないときは、そもそもの知識量が足りていないことも考えられます。共通テストは思考力を問う問題が多い試験ですが、前提として教科書レベルの知識の定着が求められます。

過去問で5割に届かない科目があるなら、演習をする前に教科書や参考書で必要な知識を身につけましょう。知識が身についていない状態で問題を解いても、問題の解き方を理解することに時間がかかり、効率よく点数を伸ばせない可能性があります。

知識を覚え直すときは、教科書を1周読むだけで終わらせず、章末問題や一問一答などを使って、定着度を確認しましょう。覚えた内容を自分の言葉で説明できる状態を目安にすると、知識が身についているか判断しやすくなります。

共通テストで点数を伸ばす方法

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共通テストの点数を伸ばすためには、自分の課題に合った勉強を進めることが大切です。やみくもに問題を解くのではなく、知識の定着や問題演習、復習など、必要な勉強を順番に進めていきましょう。ここでは、全科目に共通する2つのポイントを紹介します。

①苦手な大問を優先して対策する

点数を振り返るときは、科目全体の得点率だけでなく、大問ごとの得点率まで見てみましょう。科目全体では6割でも、特定の大問だけ3割ということは珍しくありません。

苦手な大問が分かったら、その大問を集中的に演習しましょう。過去問や予想問題集から同じ大問を何年分も続けて解くと、出題の傾向や問題の解き方がつかめてきます。

しかし、共通テストで満点を取る必要はありません。そのため、直前期になっても苦手な分野がある場合はその問題を捨てて、他の問題で点数を稼ぐのも一つの手です。苦手な分野の問題を捨てるかどうかは、自分の目標点と現状の点数から判断しましょう。

また、新課程で新たに導入された大問は特に差がつきやすいです。例えば、共通テスト国語では令和7年度から大問の構成が4題から5題へと1題増え、大問3では新たに資料やグラフ、表の読み取り問題が出題されています。このような新しい形式の問題は、慣れていない受験生が多いため、演習を積んで得点源にすることで周りと差をつけることができます。

②過去問を解いて演習を積む

共通テストでは、知識に加え、図表や会話文から情報を読み取る力が問われます。参考書で知識を身につけたら、演習を通じて定着させましょう。本試験に加え、追試験や予想問題集も活用すれば、十分な演習量を確保できます。

問題を解く中で知らない知識が出てきたら、その都度参考書に戻って確認しましょう。演習と知識の確認を繰り返すことで、覚えた知識が得点につながります。

過去問を解くときに意識すること

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過去問は、解く前に何を決めておくかで効果が変わります。同じ1年分でも、何も決めずに解くと点数を確認するだけで終わってしまいます。ここでは演習前に決めておきたい3つのポイントを紹介します。

①時間配分を決める

共通テストは時間との勝負になる科目が多く、英語リーディングや国語は特に時間が足りなくなりやすいです。取れるはずの点数を取りこぼさないように、大問ごとに何分で解くかを、演習の前に決めておきましょう。

国語なら評論20分・小説20分・実用的な文章10分・古文20分・漢文15分・見直し5分といった形で、配分を紙に書いてから解き始めるのがおすすめです。時間内に終わらなかった大問には、その場で印をつけておきます。毎回同じ大問で時間が足りないなら、その大問の解き方を見直しましょう。

②解く順番を決める

得意な大問から解けば、確実に取れる問題を時間切れで落としてしまう可能性が下がるため、解く順番は点数率に大きく関わってきます。

いくつかの順番を試し、何年分か解いたうえで、一番点数が安定した順番で入試本番も解くようにしましょう。順番は直前期に変えると混乱しやすいため、秋までに決めておくとよいでしょう。決めたあとは、その順番で演習を繰り返して慣れておきます。

③具体的な目標点を決める

合計で8割を目指す場合も、科目ごとの目標点を先に決めておくと勉強の優先順位がはっきりします。全科目で一律に8割を取る必要はありません。

得意な科目で9割、苦手な科目で7割というように、現実的な配分を決めましょう。志望校の配点を確認し、傾斜がかかる科目には高めの目標を設定するのがおすすめです。

目標点が決まると、過去問を解いたあとの判断もしやすくなります。目標に届かなかった科目から復習に入れば、どの科目を優先して勉強するべきか判断しやすくなります。

得点率に応じた勉強法

同じ「点数が伸びない」でも、現時点での点数によって必要な対策は変わります。ここでは過去問の得点率を3つに分け、それぞれの進め方を紹介します。自分の現在地に近いところから読み進めてみましょう。

過去問の点数が5割以下の人

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5割に届いていない場合は、知識が十分に入っていないことが考えられます。演習を増やすより、インプット（知識を覚えること）を中心に勉強を進めていくのがおすすめです。

教科書や参考書で範囲を一通り確認し、その合間にアウトプット（問題を解くこと）を挟みます。まずは知識を身につけることを優先し、問題演習は確認のために取り入れましょう。

過去問の点数が5割〜8割の人

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5割を超えたら、アウトプットを中心にした進め方へ切り替えていきます。知識は一通り入っているため、問題を解く中で抜けを見つけるほうが効率的です。

演習の合間にインプットを挟む形にし、間違えた問題に関係する範囲だけ参考書に戻ります。範囲を全部やり直すより、抜けているところを狙って埋めるほうが点数は伸びやすくなります。

この時期は、時間配分や解く順番を固めていく段階でもあります。得点と一緒に、どの大問で時間を使いすぎたかも記録しておきましょう。

教科書レベルの知識が抜け漏れている可能性があるので、基礎を固める、また、基礎にすぐに立ち返る勉強法がおすすめです。

河野塾の「徹底基礎講座」では、初学者から難関大合格レベルを1つの講座で網羅することができます。全ての大学入試で基盤となる知識が集約されているため、基礎を徹底的に固めることが可能です。また、演習問題も豊富に用意されているため、知識の定着と実践力の向上を目指せます。

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過去問の点数が8割以上の人

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8割を超えてきたら、本番でもその点数を再現するための準備が中心になります。試験本番と同じ時間帯・同じ順番で解き、当日の流れに慣れておくとよいでしょう。

あわせて、どの科目で何点取って合計何点を取るかという得点戦略を決めます。1科目で大きく崩れたときに、どの科目で取り返すかまで考えておくと当日も落ち着いて対応できます。

この段階の失点は、計算ミスや特定の大問に偏っていることが多くなります。間違えた問題を記録し、同じ原因の失点を減らしていくことが最後の詰めになります。

共通テスト対策方法については、河野塾チャンネルの動画でも詳しく解説しています。動画では4分3秒あたりから説明しているので、あわせて参考にしてみてください。

共通テスト対策を一人で進めるのが難しいと感じたら、河野塾の共通テスト演習講座という選択肢もあります。数IA・数ⅡBC・英語・国語・物理・化学・日本史探究・世界史探究・公共/政治経済・情報Iの各科目を、1科目29,800円（税込）から受講できます。入塾金はかからないため、点数を伸ばしたい科目だけを選んで対策を始められます。

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科目別の傾向と対策

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ここからは科目ごとに、問題の傾向と対策を整理します。共通テストは科目によって時間の厳しさや必要な知識量が違うため、同じやり方で全科目を進めると伸び方に差が出ます。点数が伸びない科目から読んでみましょう。

①国語

国語は選択肢が多く、１つの問題に時間をかけすぎると後の問題を解く時間が足りなくなりやすい科目です。大問ごとの時間配分を決めておきましょう。

現代文の論説文は、文章全体のつながりを意識して読みましょう。機械的にマーカーを引くだけでは、文章を理解したとは言えません。複数の段落の関係を捉え、「文章全体を通して筆者が何を伝えようとしているのか」を考えながら読みましょう。

小説文も論理的に読みましょう。すべての文章には意味があり、細かな場面描写が、後の展開を示す伏線になっていることもあります。ドラマを考察するように「なぜこの描写があるのか」と作者の意図を1つずつ読み解けば、感覚に頼らず、明確な根拠を持って解答できる力が身につきます。

古文はまず「用言・助動詞の活用形」「単語」「敬語」を覚えましょう。これらの知識が身につくと、文章の内容を理解しやすくなり、得点にもつながります。また、古文は主語が誰なのか意識して読みましょう。主語が分からないまま読み進めると、文章の内容を正しく理解しにくくなります。

漢文はまず句形をしっかり暗記しましょう。句形の知識を身につけると、文章の意味を理解しやすくなり、実戦でも役に立ちます。読解時に文章を完璧に読み解く必要はありません。「誰が」「何を」「どうした」という文章構造を大まかに掴むだけでも、正解にたどり着きやすくなります。

②数学

数学は、解き方を「抽象化」しましょう。受験数学は基本的に解法パターンが決まっています。そのため、その思考プロセスを言語化して学習することで、初見の問題に対応できるようになります。

問題を解いたら、「この問題はこういうふうに解ける」というふうに解き方をなるべく抽象化し、言葉にしてみましょう。例えば、連立方程式を解くときに「係数をそろえて文字を消去する」という思考プロセスが浮かんでいれば、どんな連立方程式の問題が出題されても解くことができます。

また、計算力を磨くことも重要です。計算力を磨くことで、解法ステップ同士の間（つなぎ）が短縮されます。これにより問題の全体像や見通しが格段に良くなり、複雑な応用問題もシンプルな解法ステップの組み合わせとして捉えられるようになります。

③英語

英語は時間が限られている中で、大量の文章・資料を処理する情報処理能力が試されます。そのため、英文を速く、正確に読む力を身に付ける必要があります。

まずは、英文を正確に読むために解いた問題の本文の文構造を確認しましょう。関係代名詞や関係副詞、語法などを確認し、文構造をきちんと理解することで、英文を正確に理解できるようになります。

英文を正確に読めるようになったら、速く問題を解く練習をしましょう。ここで大事なのは、「本文を読む前に先に問題を見る」ということです。本文の内容を完璧に理解する必要はありません。そのため、初めに問題を見て何を問われているのか確認したうえで、本文を読むようにしましょう。そうすることで本文を理解しやすくなり、結果的に時間短縮へとつながります。

リスニングでは、シャドーイングを行いましょう。シャドーイングとは、聞こえた音声に被せて発音をすることです。このとき、発音しながら英文を理解するようにしましょう。完璧にできるようになるまで何回も行うことで、だんだんできるようになります。

シャドーイングの詳しいやり方については、河野塾チャンネルで紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

④社会

社会は、「時代の流れ」を大まかに理解しましょう。入試では「この出来事はいつのことなのか」を並び替え問題や正誤問題など、あらゆる方法で問われます。そのため、大まかに「時代の流れ」を理解することで、問題が解けるようになります。

まずは年号ではなく、世紀で覚えましょう。年号を片っ端から覚えようとすると膨大な時間がかかってしまいます。全ての年号を覚えなくても問題は解けるため、年号は重要な出来事のみ覚え、あとの出来事は世紀で覚えましょう。

次に、権力者の順番を言えるようにし、その権力者が何を行ったのか結びつけるようにしましょう。権力者の順番が言えるようになることで、時代の感覚が身につき、権力者が何を行ったのかを理解することで、その前後の出来事や背景と結びつけることができます。

⑤理科

理科は、仕組みや原理を理解してから暗記に取り組みましょう。無機化学や生物のように暗記科目とされる分野でも、ただ知識を詰め込むのではなく、現象の背景や仕組みを押さえることが重要です。原理を理解できれば、覚えるべき暗記の量を減らせるだけでなく、初見の応用問題にも柔軟に対応できるようになります。

仕組みや原理を理解するためには、教科書や参考書を読む際に、公式や知識に対して「なぜこうなるのか？」と考える習慣をつけましょう。理由や仕組みまで理解することで、初見の問題に対しても対応できるようになります。

また、理系科目を学ぶ際は、まず「物理基礎」「化学基礎」「生物基礎」などの基礎科目を固めましょう。基礎科目は専門科目を理解するための土台です。基礎が不十分なまま専門科目に進むと、内容の理解につまずく可能性があります。そのため、まずは基礎を確実に身につけることが大切です。

化学と物理の詳しい勉強法については、河野塾チャンネルでも説明しています。ぜひ参考にしてみてください。

⑥情報

情報Iは2025年度から加わった科目で、過去問の蓄積が少ないです。その分、問題集や大学入試センターの試作問題を使って形式に慣れておくことが対策になります。

出題は、「プログラムの読み取り」や「データの活用」など、思考力を問う問題が中心です。用語を覚えたうえで、与えられた条件を読み取って考える練習が必要になります。

問題文が長く、読む量が多い点にも注意しましょう。演習を重ねて「集中して読むべき箇所」と「流し読みでよい箇所」を見極め、時間内に解き切る感覚を作っておくことが、得点の安定につながります。

共通テスト本番までの時期別対策法

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同じ対策でも、取りかかる時期によって優先順位は変わります。ここでは高3の「春から秋まで」と、「直前期」の2つに分けて進め方を紹介します。

高3春〜秋

この時期は、基礎の確認と苦手の洗い出しに時間を使える期間です。まずは過去問を1年分解いて、自分が落としている科目と大問を把握しましょう。

夏休みまでには、基礎を一通り固めておきましょう。教科書や参考書で基本的な知識や解き方を確認し、基礎的な問題であれば自力で解ける状態を目指します。

苦手が分かったら、該当する単元を教科書や参考書で復習します。二次試験や私大の対策と並行しながら、共通テストでしか使わない科目にも手をつけておくと直前期が楽になります。理科基礎や社会など、後回しにしやすい科目ほど早めに1周しておくのがおすすめです。直前期に一から覚える状態を避けられます。

高3直前期

直前期は、新しい教材を増やすよりも演習を積む時期です。時間を計って過去問や予想問題を解き、本番と同じ条件に慣れていきます。あわせて、時間配分と解く順番の最終確認をします。何年分か解いて一番安定した形が決まったら、本番までその方法で演習を続けましょう。

また、総合点を早く上げたいときは、覚えた知識がそのまま点数に反映されやすい暗記科目を中心に勉強するのも一つの方法です。社会や理科基礎、古文・漢文は、知識を身につけることで得点につながりやすいため、総合点を伸ばしたいときにも取り組みやすい分野です。

生活リズムを整えることも大切です。試験と同じ時間帯に頭が働くよう、起床時間を本番に合わせておくとよいでしょう。

【まとめ】点数が伸びない要因と対策を突き詰めることが大切

共通テストの点数を伸ばすには、ただ勉強時間を増やしたり、過去問をたくさん解いたりするだけでは不十分です。まずは自分の点数が伸びない要因を把握し、必要な勉強に取り組みましょう。

基礎が不足しているなら知識の定着を優先し、十分に身についている場合は過去問や予想問題で演習を重ねることが効果的です。そして解いた後は必ず間違えた原因を確認し、次の学習へつなげるようにしましょう。また、時間配分や解く順番、科目ごとの目標点をあらかじめ決めておくことで、本番でも焦らず実力を発揮しやすくなります。

共通テストで8割を目指すなら、これらの対策を着実に実行することが近道です。ぜひこの記事を参考に、今日から必要な対策を始めてみてください。

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