【大学受験】隙間時間をどう活用する？今日からできる活用法を徹底解説

「通学時間が長くて勉強時間が取れない」「部活が忙しくて机に向かう時間が足りない」。そう感じている高校生は多いでしょう。

ただ、1日の中には机に向かう時間以外にも、勉強に使える短い時間が多くあります。

この記事では、日常のどこに隙間時間があるのかを洗い出したうえで、見つけた時間を勉強に変える手順と、隙間時間に向いている勉強内容を解説します。

この記事でわかること

隙間時間の勉強が受験で効いてくる理由
1日のどこに隙間時間があるかの一覧
隙間時間を勉強時間に変える3つのステップ
隙間時間におすすめの勉強内容
短い時間でも続けるための考え方

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受験における隙間時間の重要性

受験勉強で「時間がない」と感じるとき、多くの場合は机に向かう時間だけを勉強時間としています。実際には、通学や休み時間などの短い時間を合わせると、1日で1時間以上になることも珍しくありません。まずは、その短い時間が受験でどれだけの差になるのかを見ていきましょう。

隙間時間の勉強は意味がない？

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「5分や10分では何も進まないのでは」と考える人もいるかもしれません。しかし、隙間時間は一度学んだ内容に何度も触れる時間として効果的です。暗記科目は1回で覚えきるものではなく、何度も触れることで思い出せるようになります。隙間時間を使えば、同じ内容を1日に2回も3回も触れられます。

1日3単語の積み重ねが1年で約1000単語になる

短い時間の価値は、1年単位で考えると分かりやすくなります。1日3単語でも、365日続ければ約1000単語になります。通学の往復で1日10分使うだけでも、1年では60時間を超える計算です。

大切なのは1回あたりの量ではなく、続く形にすることです。1日3単語は少なく見えますが、やめてしまえば増えていきません。無理のない量から始めるほうが、結果として積み上がりやすくなります。

睡眠と机に向かう時間を除いても、1日にはまだ8時間ある

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1日は24時間なので、ここを大きく3つに分けて考えてみましょう。睡眠に8時間、学校の授業と家庭学習に8時間を使ったとしても、残りはまだ8時間あります。この8時間の中に、移動・食事・入浴・待ち時間といった隙間時間が入っています。

8時間すべてを勉強にあてる必要はありません。このうち30分でも勉強に回せれば、1年で180時間を超えます。勉強時間を新しく作るより、今ある時間の使い方を変えるほうが取り組みやすいでしょう。

大学受験生の隙間時間は1日のどこにあるか

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自分の1日のどこに隙間時間があるでしょうか。ここでは、多くの受験生に共通して見つかる場面を時間帯ごとに挙げていきます。自分に当てはまるものがないか、確認しながら読み進めてみましょう。また、隙間時間の見つけ方と活用の例として以下の動画も参考にしてみてください。

通学中の電車・バスの時間

最も長く確保しやすいのが、通学中の電車やバスの時間です。片道30分なら往復で1時間、週5日で5時間になります。座れる日は単語帳やノートを開き、混んでいて手が使えない日は音声を聞くというように、状況で使い分けると続けやすくなります。

学校の休み時間と授業の合間

校内にも短い時間がいくつもあります。10分休みが5回あれば50分、昼休みの前半も合わせると、1日で1時間近くになります。友人と話す時間をすべて削る必要はなく、1日のうち2回だけ単語帳を開くと決めるだけでも変わってきます。

入浴・歯磨き・トイレなど生活の中の時間

毎日必ず発生する時間は、勉強と結びつけやすい隙間時間です。歯磨きの2分、湯船につかる10分は、意識しなくても毎日やってくるためです。たとえば、洗面台やトイレの壁に元素記号や古文単語を貼るだけでも、1日数回は視界に入ります。手を動かせない場面では、見るだけ・思い出すだけの勉強にしておくと無理がありません。

就寝前のわずかな時間

布団に入る前の5分から10分も、毎日決まって訪れる時間です。この時間帯は新しい予定が入りにくいため、同じ内容に毎日触れる場所として使いやすいでしょう。その日に覚えた単語や間違えた問題を見返すだけでも、復習の回数を増やせます。

寝る前の暗記はよいとされています。眠っている間に記憶が整理されると考えられているためです。また、寝る前は新しい情報が入ってこないため、覚えた内容が上書きされにくい時間帯です。さらに効果を高めるなら、寝る前に見た内容を翌朝もう一度確認するとよいでしょう。同じ範囲に短い間隔で2回触れられるため、記憶に残りやすくなります。

ただし、寝る前にスマートフォンを手に取ると、そのまま時間が過ぎてしまうことがあります。枕元に単語帳を置いておくなど、先に手が伸びる場所を決めておくのがおすすめです。

食事の準備や待ち時間

食事ができるまでの時間、家族を待つ時間、病院や店での待ち時間も隙間時間です。待ち時間は長さが読めないため、途中で中断しても困らない勉強が向いています。一問一答や単語の確認のように、1問単位で区切れるものを用意しておくと良いでしょう。

隙間時間を見つけ、勉強時間に変える3つのステップ

隙間時間があると分かっても、そのまま勉強時間に変わるとは限りません。ここでは、洗い出し・紐づけ・固定化の3つのステップに分けて、隙間時間を勉強時間に変える手順を紹介します。

ステップ1：自分の1日を書き出して隙間を洗い出す

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まずは、起きてから寝るまでの行動を紙に書き出してみましょう。起床・登校・授業・部活・帰宅・入浴・就寝と並べると、行動と行動の間に空いている時間が見えてきます。1日を帯グラフにして塗り分けると、思っていたより空白が多いことに気づけます。以下は具体例です。

このとき、5分以上あればすべて書き出すのがおすすめです。通学の往復だけで1時間近くある人も少なくありません。まずは全部並べて、どこを使うかは次のステップで決めていきます。

ステップ2：「この行動のときはこれをやる」と紐づける

洗い出した隙間時間には、あらかじめやることを1つずつ決めておきます。「電車に乗ったら古文単語」「寝る前は英単語」というように、行動とセットで紐づけるのがポイントです。

ステップ3：やることを毎回決めずに済む状態にする

隙間時間に勉強しなくなる原因の一つが、「何をやろう」と考える時間です。決断することは想像以上に疲れます。前の日のうちに持ち物とやる範囲を決めておけば、その場では始めるだけで済みます。

隙間時間に何をする？おすすめの勉強内容

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隙間時間に向いているのは、短い時間で区切れて、中断しても困らない勉強です。ここでは代表的な5つを紹介します。苦手な科目や、入試で武器にしたい科目から選ぶと、限られた時間を活かしやすくなります。

英単語・古文単語・漢字などの暗記もの

暗記ものは、隙間時間との相性が最もよい勉強です。1語ずつ区切れるため、3分でも10分でも同じやり方で進められます。1回で覚えきる必要はなく、何度も触れることを目的にすると気持ちの負担も軽くなります。

英単語の学習法に関して、以下の記事でも解説されています。ここで紹介されている進め方は、1回あたりの時間が短い隙間時間でもそのまま使えます。
詳しい内容は「【2週間で2000語】英単語の覚え方｜河野玄斗が実践した暗記方法」の記事で確認してみましょう。

一問一答形式の社会

社会の一問一答も、隙間時間に向いています。1問ごとに完結するため、途中で中断しても続きから再開できるためです。定期テスト前であれば、範囲の一問一答を隙間時間だけで1周する使い方もできます。

部活が忙しい時期は、まとまった勉強時間が取りにくくなります。テスト範囲を隙間時間で何周かしておくと、家では問題演習や記述の練習に時間を使えます。

リスニングなど耳を使う英語学習

耳を使う勉強も隙間時間の活用方法として効果的です。満員電車で単語帳を開けないときのような手が使えない場面でも、音声なら学習を続けられます。英語のリスニング音源を活用するとよいでしょう。

前日に解いた問題の解き直しの確認

隙間時間は、新しい内容を学ぶよりも確認に使うほうが向いています。前日に解いた数学の問題を、頭の中で解き方だけたどってみましょう。式を書かなくても、どの方針で解いたかを確認できます。

思い出せない問題があれば、家に帰ってから解き直す問題として印をつけておきます。この使い方をすると、机に向かう時間を分からないところに集中して使えます。

隙間時間を活かしやすい映像授業

隙間時間に授業そのものを受けたい場合は、映像授業が選択肢になります。通学時間や休み時間に動画を視聴し、途中で止めても次の隙間時間に続きから再生できます。倍速で視聴したり、理解できている部分を飛ばしたりできる点も、限られた時間との相性がよいところです。

決まった時間に教室へ通わず、自分の予定に合わせて進められるのも利点です。オンライン塾である河野塾では、スマートフォンからでも視聴できる映像授業で、通学中などの隙間時間に学習を進められます。講座の内容や学習の進め方は、公式サイトで確認できます。

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オンライン予備校については「オンライン予備校とは？」の記事も参考にしてみましょう。

隙間時間で勉強するときに意識するとよいこと

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隙間時間の勉強は、机に向かう勉強と同じ感覚で取り組むと続きにくくなります。短い時間では集中しきれないこともあり、それ自体は問題ありません。ここでは、続けるために持っておきたい2つの考え方を紹介します。

「覚えきれなくてもいい」と決めておく

短い時間は覚えきるためではなく、繰り返し触れるための時間だと考えましょう。1回で30語のうちで5語しか覚えられなくても問題ありません。次の隙間時間に覚えられなかった25語に触れれば、頭に残る単語は少しずつ増えていきます。

完璧を目指すほど、始めるまでの負担は大きくなります。今日は開くだけでよい、という日があってもかまいません。続けた回数のほうが、1回あたりの完成度より結果につながりやすいです。

スマホの通知に時間を取られないようにする

隙間時間の勉強を止める大きな要因が、スマートフォンの通知です。一度画面を開くと、数分で戻るつもりが十数分過ぎていることもあります。通学中だけでもメッセージアプリの通知をオフにしておくと、手が伸びる回数を減らせます。

学習アプリを使う場合は、ホーム画面の1ページ目に学習アプリだけを置く方法もあります。目に入るものが減るほど、迷う時間は短くなります。

まとめ：隙間時間を勉強時間に変えることから始めよう

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隙間時間を勉強時間に変えるためのポイントは、次の3つです。

自分の1日を書き出して、隙間時間を見つける
「この行動のときはこれをやる」と行動とやることを紐づける
前日のうちに準備し、毎回決めずに始められる状態にする

隙間時間は、増やすものではなく、すでにある時間に気づくことから始まります。完璧に覚えきることよりも、同じ内容に何度も触れる回数を増やすほうが結果につながりやすいです。今日はまず、自分の1日を紙に書き出すところから始めてみましょう。

また、隙間時間に何をするか迷ったら、勉強の手段そのものを見直すのも一つの方法です。オンライン塾である河野塾なら、授業を一時停止し、次の隙間時間に続きから再生できます。気になる方は、以下の公式サイトで詳しい講座内容をご確認ください。

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